2023-09-01から1ヶ月間の記事一覧

12時間以上断食した方が体にいい？

一日24時間だが、12時間で三食食べ、あとの12時間は何も食べない、というのはどうだろう。 98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食作者:青木厚,小堀智未アスコム Amazon